Ci sono piuttosto complessi tra le molte diete, ma in modo efficace e testato dopo il tempo. Certamente tutti hanno sentito parlare di una dieta da bere (o di un'acqua) che non tutti possono resistere, poiché oltre alla normale perdita di peso, si verifica una pulizia profonda del corpo a tutti i livelli. Ci sono avversari di questo tipo per perdere peso. Dov'è la verità? Scopriamolo.
Bevi il principio di nutrizione
L'essenza della dieta da bere è quella di escludere tutti i cibi rigidi dalla nutrizione e passare solo ai liquidi.
Come funziona e che effetto ha il nostro corpo? Il tratto dell'intestino di stomaco, senza mantenere cibi solidi, poggia in pace. Di conseguenza, una persona non ha né un sentimento di abbondanza né nella gravità né altri problemi associati allo stomaco.
La dieta dura esattamente un mese, quindi orienti da non mangiare cibi fissi per 30 giorni.
Il primo decennio: c'è una pulizia completa di organi cavi, tra cui sfaldamento e soffio, stomaco e intestino. Durante questo periodo, è possibile l'aspetto di una lingua sulla lingua. All'inizio, sono possibili il guasto, le vertigini e la nausea più forti. Non spaventare le mucose di scarico incomprensibile.
Nel prossimo decennio, gli organi densi saranno puliti: milza, polmoni, reni, fegato, cuore. È possibile anche una sensazione di disagio.
L'ultimo decennio: la pulizia è già a livello cellulare. A questo punto il processo di dipendenza è già stato completato e la fame può sentirsi più energica e più forte.
Questa dieta non può più essere osservata di una volta all'anno.
Menu di bevande
Non esiste un menu speciale per una dieta da bere. Condividi il liquido in 6 parti. Al mattino e alla sera, la dieta dovrebbe essere nutriente (per esempio yogurt o cocktail), e sarebbe bello cucinare il brodo a pranzo. I restanti tre pasti sono tutte altre bevande.
Puoi bere tutto: cacao, caffè, tè, acqua minerale, cocktail, kvass, arrosto di verdure o pollo, tutti i tipi di succhi, prodotti lattiero -caseari e prodotti lattiero -caseari. Oltre a tutte queste bevande, devi bere almeno un litri e mezzo di acqua semplice ogni giorno.
8.00 - Yogurt (kefir / cocktail). Polivitaminici.
9.30 - Un bicchiere completo di acqua semplice.
11.00 - caffè.
12.00 - Acqua semplice in vetro completo
13.00 - Brodo. Polivitaminici.
14.30 - Un bicchiere pieno di acqua semplice
16.00 - succo.
17.00 - bicchiere completo di acqua semplice
18.00 - Yogurt (kefir / cocktail). Polivitaminici.
19.30 - Un bicchiere completo di acqua semplice.
21.00 - succo (tè / cacao).
22.30 - Un bicchiere completo di acqua semplice.
Se la tua immaginazione ti consente, la dieta può essere molto diversificata: i succhi sono diversi, ci sono molti cocktail di cocktail e anche le bevande al latte fermentate vengono acquistate con diversi riempitivi.
L'acqua semplice dovrebbe essere bevuta tra le principali bevande di bevande in modo che lo stomaco abbia il tempo di digerire tutto. Cerca di non disturbare le bevande in uno stack e non bere una consistenza completamente diversa delle bevande allo stesso tempo. L'acqua ordinaria non dovrebbe essere fredda, ma a temperatura ambiente.
Se volevi bere tra queste tecniche, non rifiutare il tuo corpo, non bere quello che vuoi, in quantità illimitate.
Raccomandazioni generali
Se scegli questo metodo per perdere peso, devi conoscere alcuni punti comuni in modo da non danneggiare il proprio corpo.
- Prima di iniziare una dieta a bere, assicurati di visitare un medico. Se hai malattie croniche, uno specialista dovrebbe dare il permesso a una dieta. Questa dieta è controindicata nei seguenti casi: durante la gravidanza; Ancora -tempo; Periodo adolescente; Malattie di sistemi renali, endocrini e digestivi.
- Assicurati di seguire attentamente la sedia. Nonostante il cibo liquido, dovrebbe essere regolare ogni giorno.
- Naturalmente, il liquido non è in grado di fornire al corpo tutti i nutrienti necessari e le sostanze utili. Per questo motivo, si raccomanda di assumere integratori nutrizionali che il medico può consigliare per un mese, nonché qualsiasi complesso minerale vitaminico.
- Se il pozzo si deteriora ogni giorno della dieta da bere, la dieta deve essere fermata immediatamente in modo che non sia troppo tardi. Un fattore per la fine della dieta è una sedia irregolare. Ciò significa che il tuo corpo non lo affronta.
- La dieta da bere, che avrà luogo in estate, sarà più efficace, poiché in questo caso perderanno parte del liquido. In inverno si congeleranno a causa di tale dieta perché il loro equilibrio termico è rotto.
I risultati della dieta da bere
Quali risultati sono coordinati in base a una dieta da bere? Cosa possiamo aspettarci noi e il nostro corpo dopo 30 giorni di fame liquida?
Innanzitutto, significativa perdita di peso: come mostra l'esperienza, fino a 20 kg al mese.
In secondo luogo, il volume dello stomaco è ridotto e il desiderio di mangiare diventa meno spesso, poiché il succo gastrico non viene generato così spesso.
In terzo luogo, dopo trenta giorni di nutrizione, le persone scompaiono l'abitudine di masticare lungo la strada, poiché in linea di principio non devono masticarli.
In quarto luogo, si verifica una magnifica pulizia dell'intero corpo di tossine, acqua in eccesso, scorie, metalli pesanti e cancerogeni. La cistifellea e il fegato sono dimessi per quanto possibile, il sangue viene rinnovato.
Conseguenze negative di una dieta da bere
Una persona che ha scelto una dieta da bere deve anche sapere sui risultati negativi che possono essere successivamente.
- Tutti i liquidi vengono trasmessi dai reni del nostro corpo. Con questa dieta, il carico dei reni è colossale. Pertanto, devi rinunciare alla dieta quando una persona ha malattie del tratto urinario o dei reni.
- Allo stesso tempo, il dispositivo da masticare non si verifica, il che influisce negativamente anche la cavità orale, che richiede cure più attente durante questo periodo. Non è solo necessario lavarsi i denti, ma anche per massaggiare le gengive (con lo stesso spazzolino da denti), ma anche per sciacquare la bocca con balsami diversi.
- Un'eccezione alla dieta delle fibre alimentari e delle fibre vegetali può portare a gravi problemi con il tratto dell'intestino di stomaco. Questo può essere evitato se bevono regolarmente declochi o composte, principalmente da prugne e altri frutti secchi.
- Dopo la fine della dieta, monitora attentamente il peso in modo che non aumenti nel più breve tempo possibile.
Non sei sicuro di poter resistere a un programma difficile di una dieta da bere? In questo caso non iniziano. Solo la completa fiducia nelle tue capacità e abilità del tuo corpo e il grande desiderio di perdere peso resisterà questo mese. Uno spirito forte è buona fortuna e i risultati più positivi!